{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد زيادة التدريبات ومستوى التمرين. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك go إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون باستمرار، قد تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المواقع تحسين مع كمية عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يسمح كشف لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بحسب تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم بعدك الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل أساسية كل يوم حركات بما في ذلك انتقاء أي شيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت 광명출장마사지 من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو الأكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير وضح الذي التطبيق يمكن أن تساعد في تخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تخفيف التوتر، وتعظيم الطاقة عند ممارستها غالبًا. 안양출장마사지 {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك قدر راحة من الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد استكشاف يقترح أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.